Умение прощать всегда считалось достаточно сложным для человека, поскольку требует некого внутреннего стрежня и мужественности. Далеко не все умеют и проявляют желание на такой поступок, как простить кого-либо. Далее на houstonka.
Однако для гармоничной и счастливой жизни очень важно научиться прощать, поскольку это позволяет отпустить прошлое и сделать шаг вперед, навстречу светлому будущему.
Какие бывают обиды? Как найти в себе силы и простить? Что советуют хьюстонские психологи?
Забота о себе
Человеку присуще различные негативные эмоции. Среди них и обида, и гнев, и раздражение, и даже желание мести. Однако, именно обида зачастую приведет к прощению.
Когда мы испытываем чувство обиды и главное – на кого? В первую очередь это касается нас самих. Порой мы ожидаем от себя чего-то большего, нежели можем совершить. Невыполненное поручение или обещание, плохие слова, высказанные в порыве ярости, допущение ошибок – все это может стать причиной обиды. Мы будто огорчаемся, разрушаем и причиняем боль самим себе, а это не дает нам перспективы счастливого существования в дальнейшем.
Американцы всегда очень заботливо относятся к себе. Для них гармония с собой – один из важнейших пунктов здоровой жизни. Поэтому при малейших трудностях или проблемах, включая обиду и прощение, они обращаются к специалистам. Что касается города Хьюстона, так здесь располагается большое количество психологических центров, где работают психологи со всей Америки. Возможно вам покажется, что хьюстонцы уж слишком часто обращаются за помощью в таких вопросах, которые в праве решить самостоятельно. Но здесь можно задать встречный вопрос: “Зачем тратить собственные ресурсы на решение проблемы, если можно обратиться к знатоку, тем самым сэкономив время и освободившись от угнетенных мыслей?”
Психологи отмечают, что ни в коем случае не стоит держать обиду на себя, ведь ни к чему хорошему это никогда не приводит. Если вы совершили недостойный или неоправданный поступок, то вместо того, чтобы винить себя или наказывать, стоит взглянуть на ситуацию по-другому.
Вы навряд ли уже сможете изменить ситуацию и если от вас больше ничего не зависит, то какой-то смысл корить, обвинять и накручивать себя подобными рассуждениями. Извлеките уроки, сделайте выводы и проанализируйте ситуацию, чтобы просто не повторять подобных ошибок. Если же вы в праве исправить или повлиять на исход событий, то приложите усилия, чтобы потом иметь основания простить или оправдать себя.
Простить других
Помимо обиды на самих себя, мы часто ее испытываем по отношению к другим людям. И на самом деле, это очень усложняет жизнь, поскольку слишком много негатива скапливается в нас и передается другим, в то время, когда можно от этого избавиться.
Например, мы обижаемся на человека, или того хуже, ненавидим его. Естественно, первые мысли, которые возникают при напоминании о нем – злость, желание сделать что-то плохое, навредить и все тому подобное. Вряд ли на ум придут позитивные рассуждения. Постепенно, изо дня в день этот негатив будет лишь накапливаться, разрушая внутренний мир и ментальное здоровье. В какой-то момент вы можете не выдерживать и выплескивать свой негатив на ближайшее окружение или семью. А все потому, что не можете отпустить прошлую ситуацию.
Несомненно, многое зависит от самой ситуации, вследствие которой вы стали обижаться на человека. Если речь идет о предательстве или ужасном поступке, то лучшим вариантом будет прекратить любое общение с этим человеком. Если же обида возникла в результате ссоры или недопонимания, то следует откровенно поговорить по душам и разрешить конфликт.
Независимо от ситуаций, прощение положительно скажется на вас. Вы можете больше никогда в жизни не взаимодействовать с обидчиком, но прощение будет служить своего рода отпущением.
Такой сильный поступок даст вам возможность решить проблему и шагнуть вперед, оставив обиду и негатив где-то позади, там же, где и останется ваш обидчик. А вы, в свою очередь, идете дальше, в счастливую жизнь без угрызения совести и негативных эмоций.